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消极情绪

【 发布时间:2020-06-29 】

【来访者提问】我是一个来自内蒙古的人。因为情感上的问题,我一直很烦恼,整天想着以前的往事。感到很痛苦。这样的痛苦只有我自己的内心才明白,我经常睡不着觉,老是想哭,我不知道该怎么办。

【】-心理咨询师回复:小树你好,你说自己在情感上有问题,一直感到很烦恼,整天想着以前的往事。感到很痛苦的,常睡不着,老是想哭不知道该如何办的,看了你的年龄后我想你是否是写差了自己的年龄了是吗?我希望你把具体的情况说清楚好吗?咨询师只有在对方给提供清楚了实际的情况才能对症下药。这包括你的生活经历家庭关系及社会关系都应该实实在在的说清才能进行很好的咨询。咨询师知道的越多在回答中才能越是切中要害。

【来访者提问】对不起,年龄有一些偏差,我今年31岁了。

【】-心理咨询师回复:你的主要表现是烦恼不安感到痛苦老是睡不着的自己还想哭的。你没有说明具体的原因。我只能给你提供如下的介意:1、人的烦恼一般是对名利的过份追求的结果,他它当作人生的主要的目标了。而只要摆脱了才能摆脱自己的苦恼。生活到底是为了什么?如果只是仅仅为了满足自己的欲望,为了物质,为了金钱,为了享乐,那就会陷入难满足的苦恼之中。同时你要竖立自己的正人生目标,要有正确的追求的目标。2不妒嫉他人,这也是产生烦恼与恨的原因,它使人为他人的幸福感到痛苦,为他人的灾祸感到愉快。3、不再对他人的评价而感到过于敏感。4、把你认为烦恼的事一一记下来,分析逐个处理。5不要回避可能使你烦恼的事情。

【来访者提问】感到世界好像抛弃了我,别人都可以很幸福,而我却感到生活很痛苦,我很想毁灭别人的幸福。这样我会感到很高兴。

【】-心理咨询师回复:你好!很理解你现在的心态。心理上有这样的一个规律是“许多的人看到别人失败好象是在奖励着自己感到很高兴的,而奖励着别人就象是在惩罚自己的。”这也下是你现在的心态。在你看来世界好象是不平衡的好象总是对不起你的是吗?其实世界是平衡的当然了有些时候人的机遇的确是不一样的,使有些人成功了有些人失败了,但是机遇也是给那么有准备的人的。你说别人很幸福的是这样吗?其实每个人都有每个人难念的经你说不是吗?这不论是做什么的人都是一样的你不相信你问问他们?他是矛盾的实质与内容是不一样的。通过心理的调查富人与穷人的幸福感也差不多。只是你自己要学会如何生活,要找准自己的生活的切入点才好,人都是与从不同的,那你就要拿出你自己的特色才能在人生的搏击中获胜。你说是吗?还是将自己取得成功时高兴那是最好的了。

【来访者提问】那么,我应该怎么做呢,我也知道自己不好,但不知道该怎么做才好。

【】-心理咨询师回复:你的种想法也不是你一个人是这样想的,可以说是许多人们都有的一种想法。你也不能认为自己好或是不好,重要的是你下步如何规划自己人生的问题?你要知道你应该从什么地方找到你人生发展的切入点而由此如何发展自己使自己知识能力等变得提高了你其它的问题也就好解决了你说是吗?