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很压抑

【 发布时间:2020-06-28 】

【来访者提问】徐老师你好,我今年十八岁,是双子座的。我自己也弄不清自己是什么性格。有一段时间和朋友发生了一些小矛盾之后心情特别压抑,很烦躁很想发脾气。但是我在别眼里很文静很淑女,所以想发脾气时就努力克制自己。心里很难受不知道是什么滋味。因为心情不好我老是东想西想。一吃饭我就感觉心里好像被什么堵住了一样就吃不下饭。这种情况持续了好几天。后来因为矛盾阶决了就好了。我经常会这样。我吃饭的是候一想到这些心里就像被石头压着一样就吃不下了。我心情不好我都是隐藏起来,时间长了我就很压抑

【】-心理咨询师回复:小梅同学:

您好!谢谢您的信任。

你的这种情况,在你这个年龄阶段,很容易出现且较常见。是你想象的社会要求的角色与你自己真实的心理产生矛盾,自己不知如何解决,于是便心情特别压抑,很烦躁很想发脾气。怎么解决?不妨降低你想象的社会要求,只要不违法不违背社会公德即可,让社会要求与你自己的真实心理协调一致,活出真实的自我,那么你的心理问题也就不再存在。

再次感谢您的信任,如果我的答复对你有益,请送给我鲜花鼓励。

【来访者提问】我总是很抑郁,虽然过一段时间会恢复,但是没过多久又是这样,总是这样反反复复,我不知道是不是抑郁症,但是那一段时间总是很消极,没什么食欲,胸闷,想发泄。我消极就想的很消极,有时候就自暴自弃想死了算了什么也不用烦了,其实都是一些小事,但是我总是想不开。不过我过几个星期又能恢复自信,经常这样反复,弄得自己很纠结!我想事情总会想好的一面和不好的一面,经常犹豫不决,因为一些挫折就很消极,其实也不是什么大事,就是自己太没自信了,我总是怕说什么别人不喜欢,怕做什么别人不喜欢,经常和唯一的朋友吵架,不知道怎么沟通,她说有时候一点也不喜欢我,说我做事没主见,爱依赖她,答应她的事也做不到。她脾气有点不好,我有什么做得不好,就想说我就说我,但有的时候是她误会我了,我不知道是该生气还是沉默,她说的很直接,我很难接受,就因为这些有的没的,或者因为别人说得的一些话我不能接受,就一直放不下就很苦脑,经常会想这些事,弄的自己跟精神病似的,我总是一个人在纠结,不会表现给别人看。我会经常看一些书,有励志的,也会看一些小说,所以有的时候不知道自己做得是对是错,我对各种书籍都有兴趣,看的励志书籍也看得多,说得都不一样,不知道哪些是对哪些是错!别人看励志书会让自己更自信,我是越看越纠结!我是真的想改变这种情况不想消极下去了,因为我自己感觉到很严重,影响生活和工作,希望老师能给我一些建议!

【】-心理咨询师回复:您好

谢谢你的信任!谢谢你的再次来访!

非常理解你现在的心情.你的这种情况与你的成长经历和性格及所受的教育有关。每一个人都会有情绪的波动,只要不是太严重,就可以。如果你感到影响了你的工作生活,那么仅靠建议是难以见效的,就需要心理咨询师的干预了,需要与心理咨询师好好的交流了。

如果你需要进一步具体的指导和帮助,可以通过预约语音或的方式咨询,,(我的:************)我们必须在一个互动的交流过程中,探查你的内心情结,纠正你的认知偏差,指导你一步步走出困惑,解除痛苦.好吗?

祝你幸福如意!!!

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