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这是什么病

【 发布时间:2020-06-28 】

【来访者提问】由于找到了工作,所以把所以精力都投入了工作中,最近干到压力越来越大,情绪一直处于紧张的状态中。对于工作过分紧张、忧虑、心里承受力不强,加上长期心理疲劳,变得情绪低沉,烦躁不安。

【】-心理咨询师回复:你好!欢迎你能来我们心理咨询室。理解你现在的心理。我的介意如下:

首先,你必须学会科学地休息和调控情绪,这可以使人从容不迫的处理工作、学习和人际关系遇到的问题同时也敢于正视自己。用积极的态度和有效的行动去面对客观实现。人这所以感到疲劳,是情绪使我们的身体紧张,因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。其次要积极参加体育活动。另外,还可以在闲暇的时间投身于自己感兴趣的爱好当中。如听音乐,聊天、旅游及收藏等。

【来访者提问】最近觉得自己心情越来越烦躁,坐立不安,觉得自己活着很麻烦。有时候觉得自己倒不如一死了之,这样自己就不用受苦了。

【】-心理咨询师回复:你好,人在自己的人生历程中谁也不会一帆风顺的总要遇到这样或那样的问题。这是很正常的事反而如果是一帆风顺那正是不正常了,而在一帆风顺的环境中生活的人也很难体验到人生的真正的乐趣。因此,遇到了困难我们就要正确的面对,有时困难正是上天给我们的一份礼物,他可以磨练也我们的意志,提高我们的判断和分析问题的能力,同时也能使我们逐步的成长。你在工作遇到点小的不如意的问题自己也要正确的看待,对有的问题也要变换个方式方法思考问题,也应该相信那只不过是暂时的,你要学会调整自己的心理,也要从工作中找到生活的乐趣这样你就会感到生活的快乐。

【来访者提问】我一心投入到工作中,在单位每一个可以说话的人,我该怎么交朋友呢?

【】-心理咨询师回复:你好!工作的过于专心说话的人自然就会少的这是一个辩证的关系你说是吗?两者交友只有自己心理能容纳下别人的人才能交上朋友的,我们有些人总是在挑别人的毛病总要看别的的短处你说这能交上朋友吗?只要自己实在愿意与别人交朋友的一般情况下是会交上好的朋友的。开始别人不理解你这只是暂时的只要你自己在与别人交往中是坦诚的是热情的一定会交上朋友的。

【来访者提问】我是一个内向的人,交朋友对我来说很困难。听人们说交朋友只要请人吃顿饭就可以了。这样可以交上朋友吗?

【】-心理咨询师回复:你好。可以说请人吃一顿饭是能交上朋友的但是你交的是酒肉朋友的我想这不是你的目的。所以说你并不要急切的要交朋友的在什么时候都会有自己的朋友的,要交与自己爱好兴趣相似的朋友那样才能长久的交往下去的。

【来访者提问】交朋友最重要的是什么呀!

【】-心理咨询师回复:你好!交朋友最重要的是真诚、热情、友善宽容但是智慧是它们的前提条件。

【来访者提问】如何才能让朋友信任自己?

【】-心理咨询师回复:你好!让朋友信任自己首先需要的是自己信任自己那样才能让别人信任你的。这里必须做到言必行行必果,说一是一说二是二一般情况下别人是会信任你的。而不能说了不算算了不说那是谁也不会信任你的。这就要平时培养自己的这种为人处事的风格还怕别人不会信任你吗?当然了对具体的某个人来说,也可能有他自己信任人的测重面不同,必须在以上的基础上再进行倾斜这样就有许多的人会信任你的。



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