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最近我总是觉得很压抑

【 发布时间:2020-05-23 】

【来访者提问】最近一段时间我总是很压抑,每天工作都很累,虽然可以按时上下班,工作量也不大,但是就是太费脑,因为负责公司行政方面的工作,写材料和报告总是要殚精竭虑;然后下班路途较远,1个多小时的公交车,坐回家,基本上就是躺着不想动;但是因为不想动,不想做家务,结果女友总是嫌我懒,不肯做家务,经常说我,每次说我,让我心情很烦躁~

【】-心理咨询师回复:您好!理解您现在的感受!看了您的叙述后,我的看法如下:

一、其实一般来说公司的行政工作是不怎样的累的,只是自己的心累这才是真的累。比如自己担心这样做是否能够满足领导的心意,或是苦于难以解决的问题,以及自己的心意不能达到很好的满足。这时自己就开始所谓的“胡思乱想”这样自己就感到累而且什么也不想做,在单位也是工作效率不会太高的。

二、多与领导沟通,多接触领导,这有两方面的好处,一方面通过沟通与接触自己能够知道领导想的是什么,这样您在写材料时才能写到领导的心坎里,他才感到满意,因为他满意才是对的,不是对的他会满意。二是您与领导关系近了许多在就会很在乎您的了,这样您的工作就做起来比较顺利。

三、多与妻子沟通,要知道家务并不是很多的,谁做也是并不难的,只要您能让妻子高兴他多做点也觉得特别的快乐,更主要的是您回去那种精神状态,这本身给自己的妻子传递给了不愉快的心情,这时她更加的多唠叨您几次,并形成一种恶性循环。回去后要把精神提起来,不想做家务找个借口,只要哄的妻子开口不做家务她也特别的快乐的。

希望我的话对您是有益的。祝您快乐幸福!

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