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人际交往。

【 发布时间:2020-05-23 】

【来访者提问】您好,邬老师。

上学期我的人际关系一直不是很好,身边没有什么朋友,因为我比较内向,和同学在一起不知道说些什么,所以没有主动找过同学,我想这个假期补补课,和补课班里的同学交往交往,可能会好些,可因为某种原因,我没能补课。其实不光是不知道该说什么,我的交往能力几乎为0,我感觉我很懦弱,胆怯,有时候做出的行为也惹人讨厌。。。我觉得我在交往方面最重要的问题是不知道该说什么,我就想先把这个解决了,可半个月下来,没什么进展。我曾经看过人际关系方面的书籍,可没有多大效果,我发现最重要的是实践,而且我发现同学们聊天很多时候讲的都是她们的经历,可我整天闭不出门的,那有什么事啊,我想找同学,可连个联系方式都没有,书上说参加社交活动,可那有什么社交活动啊。一想到开学我该怎么办我就犯愁,下学期就初四了,我可没有经历花在这上面,可我要是在这样的话我一定会分心,影响学习的。这几天在家里学习,也一直没有状态,总想着我的人际交往,后来我觉得我的状态不好就休息两天,想调整调整,可两天过去了,还是照样。

我该怎么办呢?

【】-心理咨询师回复:您好!理解您的心理!看了您的叙述后,我觉得如果您能够全部按我提出的情况做您一定会有一个特别良好的人际关系的:

一、从自己心灵的深处感到自己能够建立起来一个好的人际关系的,并且抽出时间想像自己在与别人沟通中能够轻松自如,而且能够说到对方的心坎里,想像的越真切效果越好。

二、在实际沟通中并不要在意自己说些什么,最好少说,但是从自己的身体语言中必须让对方感到您的真心的认真的在听对方的讲话,同时用身体动作表示对对方说话的鼓励与支持。这样时间一长对方就会爱在您面前讲话了。因为她得到了尊重她就会反过来尊重您的。

三、要知道对方先认为了您这个人才会认为您的话的。如果对方认定了您这个人,那么您说的话就是不对的也会认为是对的,如果认为您这个人不可靠,即使您说的再好听也是不认可的。

四、不论在任何场合下都在礼貌待人的。

五、在初中或是高中阶段如果学习好了,您的人际关系自然会有一定的改善,但是这时要做到在学习上要大方,多帮助一些同学,并客气的礼貌的给他们解答问题。通过以上这些方法我觉得您的人际关系一定会变好的!祝您快乐!

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【来访者提问】谢谢您的回复,您的回复对我很有帮助.

我觉得我也不能只做一个倾听者,比如和一个内向,话很少的同学在一起,如果我只听她说的话那一定会很尴尬,所以我应该健谈些.

可我该说些什么呢?

【】-心理咨询师回复:您好!理解您的心理!朋友之间同学之间谈话并没有一个固定的格式,应该保持顺其自然最合适。听并不是说不要说话,是指在认真的听的过程中,一般情况下给予简单的回应,当看准对方真正想表达的是什么或是确实真正的抓住了对方的心理时再给予正确的反馈,这样对方就会更想在您面前谈话,她也会从内心把您当为知己的,以后的感情就会越来越深的。