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掉进了心理学的漩涡,请帮助我,跪谢!

【 发布时间:2020-03-25 】

【来访者提问】还要追溯到一年多前,那个时候我正在经历一次让我痛苦的事情,为了摆脱精神上面的痛苦,我决定学习心理学,觉得心理学能够帮我摆脱精神上的痛苦,于是我就选择了一个北师大版本的心理学视频进行学习,我是抱着很大的希望学习的,并且希望立刻就可以解决我的问题。

当我看到大脑是如何运作和人是怎样运行心理机制的时候,我感觉我自己陷进去了,我不再自己思考,而是想着我是怎么思考的,我一下子就混乱了,感觉自己不再是以前那个可以随意按照自己心意去行事的人了,而是想着我自己怎么去思考的人了。我觉得我这种情况不正常,有点类似走火入魔。

我感到非常痛苦,因为我每次看人的时候都会想我是怎么思考的,都不能够正视别人的眼睛,如果是正视的话也是呆呆看着别人的眼睛,有点像行尸走肉,变得没有灵气了。

我想想怎么会这样就让我变成这样呢,这个问题已经困扰我一年多了,期间我一直在寻找解决的办法,我自己阅读了别的心理书籍,但是都不能让我从中解脱出来,我原来是一个活泼开朗的孩子,自从变成这样之后我真的感觉到不能够控制我自己了。

最近我看了一本书,里面写的是轻微的精神偏离之类的,感觉跟我很像,但是我也不知道该怎么具体去做,我在精神上很健康,但是就是走不出这个漩涡。

难道说从事精神工作的人最终的结局都是要走火入魔把自己搭进去吗,难道这就是我热爱的生活的一道赤裸裸的不能突破的屏障吗,难道心理工作者就没有自己的一套保健措施吗?!

我真的很难苦恼,请各位优秀的心理工作人士给我珍贵的建议和指导,谢谢!

【】-心理咨询师回复:你好,朋友

看一些心理书籍、学习一些心理知识并没坏处,但很多人容易钻牛角,实行拿来主义,结果容易钻牛角尖,其实你接受自己那时大脑会有这种思考的现状,专注于你要做的事情,不要太把这个当回事,慢慢就正常了。

平时多和朋友交往,提高自己的能力,多参加一些感兴趣的体育或者集体活动。

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