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高三 心态

【 发布时间:2020-01-15 】

【来访者提问】老师你好

我是一名高三的学生,近期一个月来心理上出现了一些问题。我总是想一些自己觉得无意义的事情。例如最初的时候我会莫名的不开心,很悲观的样子,这样过一天我就会担心第二天会不会这样。每过一天都会担心第二天。每天就是在担心与恐惧中度过。后来这种情况消失了一个星期。又出现了。接着,我发些自己又有问题,偶尔有一次失眠我就会想着高考的时候会不会也是这样,然后会联想到高考失眠痛苦的感觉,这事又让我想了三天,上课的时候也想,每次想心理都很难受。现在又有这样的问题。定了计划按计划做。可是自己老有奇怪的想法。总是莫名其妙的暗示自己能偷懒,因为觉得这这成绩也考不上。想想自己那么多不知道,高三那么苦,也不相信我是个会改变的人。家里说不行就复读,老想着反正考不上不如混。我知道这种想法是很不好的,现在自己也很努力学了但老冒这念头。很影响我,我只想没有杂念拼搏一次。可总出现。我觉得自己就有两个人一样,走有一个想法在提示我不如混着过算了。总觉得自己少点不怕困难的精神。好痛苦啊。有时候真的是一点都高兴不起来,莫名奇妙的很郁闷。我有些讨厌去学校。

我不知道是不是因为转学的关系,以前是在城市里面走读的,高三转到现在在县城的中学住宿,一个月回来一次,有些受不了。老师我是不是有抑郁症啊,我该怎么调整心态,快点不要有这样的想法投入到学习中呢?希望能帮帮我。

【】-心理咨询师回复:感谢你的信任!

欢迎来到“江苏爱心家园-心灵之约”心理咨询室。

看得出你进行高三之后还是比较焦虑的,总担心未来出现的不好情况而焦虑、恐惧。这与你的学习经历,成长过程和目前状态有关。至于你觉得:自己就有两个人一样,一来想心无杂念,好好的拼搏一次,二来内心又总有一个想法在提示你不如混着过算了,这个问题究竟是怎么形成的?要找到问题的原因才有办法解决,建议你当地心理咨询机构或医院的心理门诊看心理医生,希望你有问题早发现,早治疗,早康复!

当你看完心理医生之后,还有什么心理方面需要帮助的再与我交流,好吗?

祝你生活愉快,学习顺利!

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