当前位置 :主页 > 心理健康 > 内容正文

分手了如何面对?

【 发布时间:2019-10-10 】

【来访者提问】我跟女友一起四年了,大学毕业两年后,我跟她聚少离多,工作在两个城市,两个小时车程,一个月相处几天。相处几年,她总觉得我性格暴躁,容易发脾气,我也承认自己性格比较急。很多时候因为我们意见不合,说着说着到最后吵起来,她觉得这样跟我一起经常不开心,可能刚出社会遇到的挫折比较多,我情绪很容易激动,一有不顺我意的就激动语气大声,不过我从不动手的,她说对着我很辛苦。对她发脾气我答应过她要改,但几年过去了她觉得我没什么改变,反而磨合得越来越差,很多东西变得没默契了。

其他原因:话题变少了,常因小事冷战,我总觉得她没心跟我一起,她也不完全信任我,我们都提防着对方有一天会离去,因此感情这两年没怎么再深入。

最近一次争吵,我们冷战了20多天,后来我忍不住跟她说我找不到理由跟她继续下去,其实我那时很气愤才说出口的,还说了很多她的坏话,如“对我不好,很少来看我,很少主动打给我,不值得我全心全意去爱之类的话”,说了不够两天我就后悔了,跟她说我舍不得。但她坚决要分,说已经考虑了一个多月了,觉得受不了我的脾气,她属于比较有主见的人,也比较强势,我也是。我见她坚决要分,也答应了她,过了两天把她放在我这里的衣服等送了过去。听跟她住的朋友说,她很伤心,哭了好几天。

接着,我们又20多天没见过面,20天中我主动两三次跟她联系,说些普通的事情。第21天我终于忍不住要約她出来吃饭,准备好花并认错。她肯跟我吃饭,但不收花,说只能跟我做朋友,我认错后,她说她伤透了,说我的性格脾气很难改的,她对我没信心了,她还说我们两个都是有主见较强势的人,都不能相互迁就。她是心灰意冷了,态度很坚定很坚决,我也感到没希望了。

分了之后我很痛苦,我还很爱她,四年的感情一下没了,本来很亲密的人一下子变得陌生,非常伤心。请问老师我该怎么处理?谢谢!

【】-心理咨询师回复:感谢你的信任!

欢迎来到江苏爱心家园-心灵之约心理咨询室!很抱歉最近忙回晚了。

相处四年的女友忽然就分手了,确实挺让人伤感的,我也曾遇到过类似的经历。但乐观的人容易从挫折中得到成长,那我们可以从这次事件中得到哪些成长呢?这个方面我倒是非常希望你自己能反思总结一下,好吗?

另外,你问你该怎么办?我想问的是你是说你与分手的女友怎么办,还是你自己的心理调适怎么办呢?搞明白这个我们才能进行针对性的咨询,对吗?

欢迎再交流!三次以内咨询免费,以后需要咨询*****。

不介意请送朵鲜花鼓励,谢谢!