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11个小方法 轻松为男性解压

【 发布时间:2019-10-10 】

  很多男性工作中会遇到很多烦恼或者正处在攀升时,工作压力巨大,或者情感中的烦恼,或者身体疾病的烦恼等,这些都是让人难以再用心工作,那如何在工作生活中解决压力呢,如何放松压力呢,下面专家给大家支支招。

  1、将工作留在办公室

  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。

  2、提前为下班做准备

  在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。

  3、下班路上的享受

  如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

  4、在住所门口放置一个杂物盒

  购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。