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七天黄瓜鸡蛋减肥方法 见证一周减10斤的奇迹

【 发布时间:2020-10-17 】

原本个子不高的我,因为一段时间缺乏运动,且猛吃零食,导致体重由原来的100斤迅速飙升到了128斤。看着不断增加的体重,我慌了神,情急之下到处寻找快速减肥秘诀。但不是说要每天坚持运动,就是需要节食。对于我这种懒人,又像小猫一样贪吃的人,怎么可以受得了的“罪”?

后来,还是在一们朋友的推荐下,我尝试了黄瓜鸡蛋减肥法(据说这个减肥方法在网上可热门了,只不过以前我从来没有去关心过关于减肥的方法,所以对它一无所知)。让我意想不到的是,一星期瘦了10公斤,现在我从136瘦到了110了,高兴死我了。现在,我就分享我的瘦身大法,希望有更多的人和我一样,快速享瘦。

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:

最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。

午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。