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食用补气养血八宝粥让你越活越年轻

【 发布时间:2020-10-18 】

补气养血对于女性来说至关重要,它可以让女性保持年轻活力,让自己看上去更加的年轻。那么,对于补气养血来说的八宝粥也有很多,下面就告诉大家做法。

补气养血是女性最需要养生调理的方面,作为女性一定要适时的对自己的身体进行补气养血的调养。只有心力有气血,才能让自己看上去更加的年轻有活力,还可以保持皮肤的紧致,面色红润有气色,美容养颜的功效就由此体现出来了。

作为美容养颜,补血补气的关键就是要保持心情的愉悦感,并在饮食方面着重的注意。特别是使用一些补气养血的食材,能够起到事半功倍的效果,在一定的程度上还会有减肥的功效,让自己的身材更好,更加年轻。下面,就教大家集中补气养血的八宝粥。

红豆薏仁粥,红豆是补血的食材,薏米不仅可以除湿气也有着养气排毒的功效。首先,先把红豆和薏米实现浸泡两个小时以上。在锅内放入适量的水,加入红豆和薏米,用大火煮沸后在用大火焖煮十分钟。再改用中小火满炖一个小时,直到红豆和薏米煮烂,汤色变红即可,加入冰糖调味。

补气养血对于女性来说至关重要,它可以让女性保持年轻活力,让自己看上去更加的年轻。那么,对于补气养血来说的八宝粥也有很多,下面就告诉大家做法。

不仅红豆具有补血的效果,黑米,紫米,黑豆等也有着同样的效果。也事先就把食材浸泡足够的时间以后,把食材放入倒了开水的锅中,大火煮沸后改用小火满炖。可以在里面加一点百合片,不仅可以补气还能美容养颜。白百合洗净后,撕成一片一片。

在身材已经八成熟的时候,加入百合片还可以加适量的桂圆干。如果粥已经浓稠,就再次加入少量的,开大火煮沸后用小火接着满炖。再过半个小时后,就可以加入适量的冰糖调试甜度后即可出锅食用。

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