当前位置 :主页 > 健康饮食 > 内容正文

苏打水的功效有哪些

【 发布时间:2019-07-07 】

生活好了,所有人在平时都喜欢追求养生,对于水的要求也是越来越高了,有的人在平时喜欢买水喝,市场上的一些饮品其实并没有多大益处。但是苏打水从健康的角度来说,功效还是很不错的。

目前,市面上售卖的苏打水大致分为天然苏打水和人工合成苏打水。天然苏打水属于医疗矿泉水分类中的重碳酸盐类矿泉水,含有碳酸氢钠,且富含多种微量元素,如硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。这些微量元素呈离子状态,更易被*吸收。人工苏打水则是以纯净水为原料,加入适量小苏打配置而成。虽然目前对于人工苏打水还没有临床试验,但可以肯定的是,其功效远不如天然苏打水。

大家平时可适量喝点苏打水,有利于尿酸溶解排泄,缓解痛风。天然苏打水有着理想的pH值(呈弱碱性),可碱化尿液,利于*肾脏排出尿酸。据《国内外矿泉水研究》表明,胃酸分泌过多者常喝苏打水可缓解胃酸症状。

不过需要注意的是,苏打水并非人人皆宜。老人、胃酸分泌少及肾脏病患者不宜长期饮用。此外在选购时,应注意此类饮料的成分,一定要明确食品配料表中是否有“碳酸氢钠”字样,只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用,建议少选,应多选天然苏打水。

苏打水对身体健康有利,有的人认为这样的水可以不在市场买这样的水,自己在家里就可以做的,其实这样的想法是错误的,大家千万不要盲目的为了追求健康就自行配置苏打水,想喝就去买吧。