当前位置 :主页 > 健康小常识 > 内容正文

辟谷减肥法效果好不好

【 发布时间:2019-09-08 】

  不管是生活中还是工作里,我们都可以看到很多的女孩不停的再说减肥,而且减肥的方法真是千奇百怪的,最近这些年又出现了很多新的减肥方法。

  辟谷减肥法是现在新兴的减肥方法,相信很多女孩对这个方法并不陌生。“辟谷”这个词,对于我们来说,有点陌生。何谓“辟谷”?辟谷原是

  道家的一种养生之道,道家的辟谷追求“若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣”。辟谷,又叫却谷、绝谷、清肠,通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在新出现的“辟谷减肥”在一定程度上借用了道家的养生之道。

  据了解,包括深圳在内的许多城市已经出现了很多“辟谷减肥”的养生会所,他们把中医点穴、中医按摩和中药草贴结合起来,对接受辟谷减肥的人进行治疗。他们宣称,作为一种时尚的健身减肥新方式,“辟谷减肥”是让人消耗掉体内过多的脂肪等淤积成分,以免破坏*的阴阳平衡。该法可以在最短的时间内,让人恢复脏腑的“阴阳平衡”功能,这种在以后可能成为正常人健身新方式的“辟谷养生”减肥法,还可解决高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。

  真的有如此神奇的疗效吗?有专家认为,辟谷减肥有一定的根据,但并不像所宣传的那样神乎其神。辟谷之所以能减肥,这主要是*进入辟谷功态后(尤其是全辟者),为了维持*正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等,又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。

  然而,并不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的,一些病理性的肥胖,辟谷是没有效果的,此外,如果本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的,则不可轻易尝试。真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法,将新陈代谢调节至较低水平,以减低胃肠负担,让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人,简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”,甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”,这些都是错误的做法。

  事实上,从道家辟谷到中医养生,都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到,正确的养生之道,应该是“活于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”有专家提醒,辟谷是很古老的养生手段,如果修为到家,可以延年益寿,而普通人偶一为之,只能称之为“节食”,对健康并没有任何益处,需要长期坚持才能瘦身。此外,对于体重正常的人,每周辟谷一至两天,是很好的排毒、养生手段,但千万不能走火入魔,不能盲目相信其作用。

  上面就是专家为我们介绍的辟谷的具体方法,这种方法在网络上面很火,受到很多爱美女孩的追捧。但是并不是所有的人都适合这种方法的,大家在文章里也都看到了,它也有它的局限性,建议大家不要冒然尝试。