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超强补铁补血,还能让宝宝辅食好吃10倍!

【 发布时间:2020-10-18 】

2017-02-27食谱君小菜妈宝宝健康食谱

营养师妈妈精心搭配

412道原创宝宝辅食食谱分类

再也不为宝宝吃饭发愁

喜欢美食,很多时候不只是偏爱它的味道,更宝贵的是蕴含的情感吧,就说我吧,一旦吃到午餐肉就会突然感觉被收留和温暖了一样。它是我中学时每天中午必须带的老妈牌便当。

之前也给大家讲过午餐肉的做法,这次特意做了改良,还写了各食材的精确使用量,保证每位妈妈都能成功,再也不用去外面买了!

外面买来的午餐肉、火腿等,商家为了便于保存,都添加了大量的添加剂和香料,宝宝是严禁食用的。

另外,它补铁效果也是极好的,如果宝宝对动物肝脏、动物血等补铁辅食宝宝不爱吃,宝宝会很容易因缺铁而贫血。自制午餐肉完全可以解决这个难事。

今天就来分享一下妈妈牌便当—午餐肉,口感非常好,软面、好嚼

午餐肉的食用方法既简单随意又实用,能让宝宝辅食的味道立马不一样了呢!在辅食粥、面条、汤里加一些,再挑食的宝宝也不会拒绝。

另外,如果大人吃,切片可以用来夹面包,可以煎炒、下面条,旅行、野餐更是少不了。

瘦猪肉营养丰富,特别是丰富的铁元素,能有效的改善宝宝缺铁性贫血。

猪肉换成牛肉、鸡肉、鱼肉都可以,多做一些放在冰箱里冷冻,吃的时候再次加热就可以啦!

自制宝宝午餐肉

参考月龄:12个月以上

食材准备:猪肉200g、淀粉25g、面粉20g、清水40g、鸡蛋1个、葱1段、油少许

烹饪时间:35分钟

难度分析:初级

1.猪肉洗净除去皮和筋膜切丁,葱切末。

PS:午餐肉当然是用猪身上最好的梅肉啦,其次是里脊肉。如果买不到话,瘦肉里加一点儿肥肉也是可以滴,三分肥七分瘦,这样不会发柴哦。

标签: 午餐肉辅食