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叶酸片晚什么时候吃最好 早上服用叶酸片效果更佳

【 发布时间:2020-10-14 】

  女性都知道,备孕及怀孕的时候补充叶酸成分很有必要的,吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。那么,叶酸片晚上吃好还是早上吃好?

  叶酸片晚上吃好还是早上吃好

  叶酸片只是一种普通的维生素类药品,一般来说,并不要求具体的服用时间,不管是早上还是晚上吃都是可以的,不过,建议早上服用叶酸片效果更佳。

  研究表明,女性在早晨或者上午补充叶酸效果会更好,因为白天人体体内新陈代谢较快,早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸片,同时注意多喝水,注意休息。  

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  叶酸片早上且早餐半小时后服用为宜

  早上服用叶酸片效果会比较好,而且,叶酸片建议早餐后半小时服用最好。因为这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸,能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况。

  


  服用叶酸片建议在医生指导下进行

  女性服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品,商品名称为“斯利安”。孕妇在孕早期要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿也会产生不良的影响。

  

  


标签: 备孕叶酸片