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怀孕饮食禁忌孕妇不可不知

【 发布时间:2020-06-27 】

一、孕妇不能喝的饮料

1、禁含酒精饮料

怀孕期间不能喝酒,一般来说,喝酒对怀孕、对胎儿会有影响的。因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形的,每年大约有5万人。所以,孕妈妈怀孕期间不能喝酒。

怀孕时期,有些食物孕妇要避免

2、避免碳酸饮料

可乐、雪碧等碳酸饮料中不仅有碳酸,可乐中含有咖啡因,因为多数可乐型饮料中都含有较高成分咖啡因,会危及胎儿大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

3、红茶诱发贫血

孕妈妈不能喝红茶原因是红茶含有对宝宝不利咖啡因,还含大量鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

4、喝咖啡危害多

咖啡是许多上班族每日必喝的饮料之一,但是因为咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形杀手,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

二、常见不能碰的食物

1、山楂易致流产

山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产。

2、生食需要避免

由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。

3、方便食品少碰

方便食物不仅取食方便,而且味道甚佳。但孕妇不宜多吃方便食品,这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食,会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。

4、酸菜容易治癌

(1)酸菜类食物的营养在腌制的过程中已经被完全破坏掉,早已失去蔬菜应该有的营养价值。

(2)腌制类食物中含有大量的致癌物质亚硝酸盐,过多地使用不仅会增加孕妈妈患癌的风险,还会影响胎儿的正常生长发育。

三、常见滋补品需避免

1、桂圆引发腹痛

桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

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