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孕妇到底能不能吃番石榴?

【 发布时间:2019-09-19 】

  说到能够起到减肥作用的食物,相信很多网友都会列举出很多,但知道番石榴具有减肥功效的网友肯定相当少。不光是这样,番石榴还能够给*补充大量的营养元素,帮助人们保持。那么,孕妇可以吃番石榴吗?

  番石榴俗称是芭乐,其本身具体有肉质柔软、味道甜美的特点。含糖量可以达到差不多12%左右。同时番石榴中含有大量的钾、铁、胡萝卜等营养元素,是一种营养丰富的。经常吃番石榴对于促进食欲、收敛止泻等具有不错的效果,同时也能够有效防治糖尿病,具有消炎止血的疗效。

  番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

  其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。

  番石榴对*还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进*的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

  肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

  孕妇能吃番石榴吗?

  答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是*摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。

  孕妇吃番石榴会带来哪些好处?小编认为,虽然孕妇可以吃番石榴,但数量上一定要把控好。孕妇吃番石榴主要的好处是可以预防妊娠期高血压,而且还可以避免腹泻。如果孕妇食欲不是很好,吃一个番石榴马上就会胃口大开。