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孕妇一天会需要摄入多少热量

【 发布时间:2019-09-18 】

  我们都知道,孕妇需要补充营养,因此,很多家里会给孕妇吃各种各样的营养食物,但从的角度分析,补充是有讲究的,过多过少的摄入热量都不是什么好事。究竟,孕妇一天都需要摄入多少热量呢?

  中国女性每天大约需要2100千卡的热量。

  中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭,一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果。

  上文就是孕妇一天需要的热量的。可见,孕妇一天并不需要特别大的热量,这是你需要注意的问题。健康饮食专家提示,对孕妇来说,合理搭配一日三餐,这样就不用额外吃太多的营养品,也能让孩子健康成长了。