当前位置 :主页 > 妇幼保健 > 内容正文

怀孕可以吃油焖大虾吗

【 发布时间:2019-07-10 】

  很多女性平时就特别喜欢吃油焖大虾,而且一星期不吃一次的话就感觉生活中少了什么一样,就好像上瘾了一般。但是,一旦怀孕之后,对于方面,不得不讲究起来,就会思考,自己到底适不适合吃平时爱吃的这些食物呢?那么,孕妇能吃油焖大虾吗?

  孕妇是可以吃油焖大虾的,由于怀孕的女性需要大量的钙质和锌的补给,才可以让腹中的胎儿健康的成长。虾里面有丰富的钙,锌等大量微量元素的存在,还有丰富的蛋白质都是对孕妇吃了特别好的,同时虾的肉质滑嫩易于消化,特别是对于一些胃部功能消化不太好的人,有很好的促进的作用,所以吃虾对孕妇和胎儿都是特别好的,但是最好吃一些清淡的虾,油焖大虾有点油腻。

  孕妇的饮食原则

  第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。

  第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

  第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。

  第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食、等碱性食物,以防止发生酸中毒。

  终上所述,理论上孕妇还是可以吃一些油焖大虾的,毕竟油焖大虾还是有很多营养。但是有专家指出,油焖大虾当中放的佐料有很多都不适合孕妇吃,而且现在很多虾都受到了重金属污染,存在寄生虫,因此孕妇应该尽量少吃。