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天气热孕妇吃什么食物好

【 发布时间:2013-05-20 】

  怀孕的妈妈,在夏季是很辛苦的。通常,孕妇会比正常人的体温高几度,所以在夏季孕妇会感到酷热难耐,又不能吹空调。从的角度考虑,天气热孕妇吃什么食物好呢?下文就介绍了?



  推荐菜谱

  早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

  中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜、凉拌木耳、银耳

  晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

  【推荐食材】

  盛夏季节多吃紫菜,木耳,香菇,有消暑热、补养分的作用。天气热孕妇吃什么食物好?紫菜、木耳既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。

  天气热孕妇吃什么食物好?以上这些食物都可以帮助孕妇在炎热的夏天更好的保健身体健康。为了宝宝,孕妇不能吃很多凉性食物,所以,吃一些性平的食材,多喝水,是很重要的一点。