当前位置 :主页 > 保健食品 > 内容正文

老年保健 百岁老人每天3顿饮用自制水果酒

【 发布时间:2013-12-31 】

   当过药剂师的百岁老人蔡啟明,专门为自己配置了一种特殊的“保健食品”,即泡制各种水果酒,一天三餐都要喝,总量控制在二两左右。

 

www.zqsbW.cn

    家里水果泡制多种酒 www.ZQSBW.cn

    “柠檬买回来了?好,好,可以泡柠檬酒了。”昨日,家住江北区南桥丽景小区101岁的蔡啟明,看着儿媳买回来一袋柠檬,心情不错。 wWw.zqsbw.cn

    在老人吩咐下,儿媳把柠檬洗净,切成小块,放在一个玻璃制的大酒瓶内,然后加入枸杞和红枣各一大把,最后注入江津老白干至瓶满。 WWW.ZQSBW.CN 颐养安康网

    “等半个月就可以喝柠檬酒了。”老人乐得直咂嘴。

wwW.zqsbW.cn

    在老人家橱柜里,摆着好几大瓶老人自制的水果酒,如葡萄酒、柠檬酒、桂圆酒等。这些水果酒的成分,主要是高粱酒(或老白干),加上某种时令水果、枸杞和红枣一起泡制而成。

WWW.ZQSBW.CN 颐养安康网

    老人喝酒有讲究,早餐要在饭后喝酒,中餐和晚餐则在饭前喝。“一天三顿,每次都是用小酒杯喝,一杯到两杯。”老人说,喝酒有益健康,但不能贪杯。 www.zqsbW.cn

    除了酒外,每天中餐和晚餐,老人都要喝大半碗肉汤,尤其是猪蹄汤、尾骨汤。

wwW.zqsbW.cn

    每天要睡12个小时 wwW.zqsbw.cn

    “他作息很有规律,每天至少睡12个小时。”老人的儿子蔡宇奎说,老人喜欢早睡早起。

颐养安康

    老人的这个早睡的确相当早。每天晚上五点半吃晚餐,他六点过就上床睡觉,一直到次日早晨七点起床。

www.zqsbw.cN

    “喜欢睡懒觉,几十年的习惯了,睡得好精神才好。”老人不习惯睡午觉,但晚上的睡眠时间一定会保证。 www.zQsbw.cn


  平时喜欢看电视读报

wWw.zqsbw.cn

    除了吃饭和睡觉外,老人的空余时间几乎都在看电视、读报或者看医药书上。 www.zqsbw.Cn

    “那些特工好厉害哟!”老人昨日边看《敌后特工》边给家人讲剧情,相当投入。 www.ZQsbw.cn

    新闻也是老人最爱的节目之一。儿媳说,老人前几天看到电视里播放一条关于小偷入室盗抢的新闻,就挨个嘱咐家人不要随意放陌生人进门。

ZQSBW.CN

    儿媳笑着说,老人每月的退休工资坚持自己保管,然后每月让儿子给他取工资,他再给儿子交伙食费。除开伙食费,老人每月剩余的钱都要存进存折,然后做相关安排。

www.zqsbw.cn 颐养安康网

    “你问他有好多钱,他随时都能给你报出。”儿媳说,老人其实也没什么花销,但让他打理自己的钱,也有助于锻炼思维。 ZQSBW.CN

    蔡爷爷养生食谱 Www.zqsbw.cn

    早餐:一碗稀饭/蛋炒饭+五钱酒

wwW.zqsbW.cn

    午餐:一两米饭+适量蔬菜+一碗肉汤+少许醋泡蒜+一两酒

WWW.Zqsbw.cn

    晚餐:(跟午餐差不多)

Www.zqsbw.cn

    蔡爷爷养生经 www.zqsbw.cN

    1、生活有规律,坚持早睡早起,保持充足睡眠。

颐养安康

    2、心态平和,不要斤斤计较,少与人争论、生闷气。

www.ZQsbw.cn

    专家点评

www.zqsbW.cn

    老人冬季保养要领 WWW.ZQSBW.CN 颐养安康网

    重庆武警总队医院田维君主任点评:

www.zqsbw.cn 颐养安康网

    睡眠好、勤动脑——长寿之宝:古语说“开药方十帖,不如睡方一帖”就是这个道理。此外,老人喜欢看电视读报和算经济账,都是勤于动脑的表现, 不仅有助于防止老年痴呆,还有利于保持心脑年轻态。

WWW.ZQSBW.CN

    每天一杯水果酒,抗衰养颜不用愁:医学证实,适量饮用各类水果酒,不仅抗衰老,活血化瘀,还有抗肿瘤作用。

颐养安康

    秋冬补肾——从根本提高免疫力:中医理论讲究心、肝、脾、肺、肾五脏一体。肾为五脏之母,肾虚为百病之源。肾虚会使人体在不同的季节和气温变化下,表现出不同的症状。秋冬补肾,服用太极补肾益寿胶囊类产品,实际是帮助养肾精、补肺气、增强免疫力,以防秋季温差大及流感季节引起的易感冒和呼吸系统、心肺循环系统的病症复发。 颐养安康

 



上一篇:夏季三款凉拌菜 健康又够味  
下一篇:没有了

关闭此页-返回顶部