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不吃主食减肥法危害大?科学减肥还需汤臣倍健左旋肉碱

【 发布时间:2019-03-28 】

主食是一餐饭里面主要的能量来源,能够给人体提供丰富的碳水化合物。因为主食的热量比较多,很多人在减肥时候选择某一餐甚至一直不吃主食,以此保持好身材。但是这样做不仅不利于减肥,还会对你的健康造成严重的打击。

一、不吃主食的危害

(1)基础代谢率降低。基础代谢率是指你在禁食两个小时以上,身体停止活动时维持生命所需消耗的最低能量,是消耗能量的重要方式。营养摄入不足,基础代谢率就会下降,能量消耗也会减弱。

(2)内分泌紊乱。碳水化合物是主要的能量来源,如果缺乏能量,人体的内分泌系统就紊乱,出现痘痘、皮肤粗糙等等内分泌失调问题。

(3)记忆力下降、抑郁。碳水化合物是大脑主要的供能营养,缺乏之后,大脑就没有足够的能量运作,导致记忆力下降。此外血清素能够起到让人开心和抵抗抑郁的作用,,不吃主食会导致这种成分分泌量降低,人变得容易抑郁。

(4)营养不良。中国很多女性日常食量并不大,不吃主食之后,高蛋白质食物也吃不了多少,这样会导致碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素等等多种营养摄入不足,埋下健康隐患。

二、如何科学瘦身

科学瘦身离不开运动,只有运动才能燃烧脂肪并且不损害身体。这里推荐一个小法宝,在运动前食用,有助于快速燃烧脂肪,帮助你顺利瘦身,它就是汤臣倍健左旋肉碱。

左旋肉碱是脂肪的搬运工,能够将脂肪一点点送到线粒体中分解,是脂肪转化成能量过程中必不可少的物质,能够减少脂肪囤积体内。

每片汤臣倍健左旋肉碱含有268.4mg左旋肉碱,能够减少脂肪。汤臣倍健左旋肉碱里面还含有茶多酚和荷叶提取物(总黄酮),茶多酚能够帮助身体燃烧脂肪,抑制体重增加,荷叶提取物(总黄酮)与左旋肉碱联用减脂效果更出众。

运动前食用汤臣倍健左旋肉碱,让脂肪无处可藏。

碳水化合物是人体必需营养,不吃主食虽然能够短暂看到体重下降,但是接下来带来的健康问题会让你后悔莫及。不要偷懒了,来两片汤臣倍健左旋肉碱,动起来!

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